Zobacz Listę 15 Aktywności Fizycznych, bo dzięki przynajmniej jednej z nich poczujesz się o niebo zdrowszy ☁️😇 Większość ćwiczeń wykonasz bez sprzętu, co naturalnie nie wyklucza dołożenia obciążenia. Pamiętaj, że siła powinna być użyteczna. A czy sport to zdrowie? 🤔
Warto łączyć dyscypliny, bo ruch to zdrowie, ale najpierw trzeba zadbać o fundamenty. Sport bez zadbania o np. koordynację, stabilizację, psychikę itd. może przynieść więcej szkody niż osiągnięć, a na pewno nie zdrowie. Sport, w większości dyscyplin, to nie naturalne formu ruchu… Głównie tyczy się jednak osób dorastajaćych, gdyż rzadko kiedy można być sportowcem zaczynając w późniejszym wieku. Dlatego tym bardziej warto skupić się na takiej formie ruchu, która polepszy funkcjonalność ciała i będzie użyteczna w codzieności. Dzięki umiejętności głębokigo przysiadu bowiem nie tylko zadbasz o zdrowie, ale też leśna toaleta przestanie być probleme.
Które to są te Naturalne Formy Ruchu?
🧗 Wspinaczka
🏃 Bieganie
🏊 Pływanie
🦸 Kalistenika
🏋️ Kettle
🤸 Parkour
🏋️ Crossfit
💃 Taniec
🧘 Joga
🐵 Animal Flow
🧎 Qi-Gong
🤼 Judo
🤼 Karate
👩❤️👨 “Dzieło ludzkiego stworzenia”,
a później ruchy czworakowe 😁
Warto uwzględnić Twoje predyspozycje, zainteresowania, potrzeby i mieszać style. Szukać siebie. Pomagać szukać siebie rozwijajacym się dzieciom.
Uprawiasz Naturalne Formy Ruchu? Brawo! Jakie? Chętnie się dowiem z komentarzy. 💬
🌳~R.
